痩せたいけど、痩せられない。どうする？

会社で残業！
お腹が空いたので、お土産のお菓子を食べよう。
ちょっと待ってください。

お菓子のカロリーを知っていますか？

少しお腹が空いた時に、お菓子に手がいくのは危険です。
お菓子は、腹持ちは良くないし、カロリーが高いからです。

残業で、夜ご飯を食べるのが遅くなってしまうなら、
おにぎりなどを買いに行き、
夕食を済ませてしまいましょう。