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痩せたいなら、寝る前は小食に!

夕食を食べた後に、
すぐ寝ることは、太る原因になります。

痩せたいなら、20時以降は、
何も食べないようにした方が良いでしょう。

できれば、18時以降は、何も食べないとすると良いでしょう。

夕食を食べ、すぐ寝ると、
胃の中のものが十分に消化されず、
翌朝は朝食を食べる気がしません。

痩せたい人は、心がけましょう。

         

日常生活で痩せたい

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