痩せたいけど、痩せられない。どうする？

夕食を食べた後に、
すぐ寝ることは、太る原因になります。

痩せたいなら、20時以降は、
何も食べないようにした方が良いでしょう。

できれば、18時以降は、何も食べないとすると良いでしょう。

夕食を食べ、すぐ寝ると、
胃の中のものが十分に消化されず、
翌朝は朝食を食べる気がしません。

痩せたい人は、心がけましょう。