痩せたいけど、痩せられない。どうする？

足首を細くする体操を行います。

まず、ソファーなど、仰向けになっても
痛くないところで行うことをお勧めします。

１、仰向けになってください。
２、少し足を開いてください。
３、足を内側と外側にゆっくりと10回程度回します。
４、１～３を３セット繰り返してください。